待我们的高山向导审核
查亚峰（卡斯滕斯金字塔峰，Carstensz Pyramid），当地称为内曼卡维峰（Puncak Nemangkawi），位于中巴布亚省，海拔4884米。它是印度尼西亚和大洋洲的最高峰，也是“七大洲最高峰”之一。登顶需要借助固定绳索攀爬查亚峰岩壁，而不只是步行上山，因此所需的准备不仅仅是一般体能。
本指南概述了通常需要的准备工作。它不是训练计划，也不能替代您的医生或我们的向导给出的建议。
连续数日高强度活动所需的体能
无论您选择哪条进山路线，身体都要连续数日承受较大负荷。在我们的徒步行程中，您需要用三到四天从辛加村（Tsinga，海拔约1400米）步行至黄谷大本营（Yellow Valley，当地称Lembah Kuning，海拔约4200–4300米），之后再用两到三天步行返回。在直升机行程中，前往大本营的路程由飞行完成，但攀登日本身对体能的要求依然很高。
一般建议在出发前尽早建立耐力：定期负重徒步、进行爬坡或爬楼梯训练，并加强腿部和核心力量。连续数日训练有助于身体适应一夜恢复、次日清晨再次出发的节奏。
绳索与技术技能
查亚峰岩壁上的固定绳索已包含在我们的套餐中，攀登过程中您将依靠这些绳索。
一般而言，攀登者应练习：穿戴和调整安全座带及头盔；使用上升器沿固定绳索上升；使用下降器下降（绕绳下降）；以及在锚点处安全地从一段绳索转换到下一段绳索。这些技能可以在攀岩馆、通过合格教练或当地登山俱乐部学习。请反复练习，直到动作成为习惯，因为在山上您可能需要在疲惫时完成这些操作。
请查看您的方案中的装备说明。我们的直升机套餐列明包含攀登装备（安全座带、头盔、上升和下降器材）。其他套餐不包含个人攀登装备，因此请携带您训练时已经使用过的装备。
海拔
所有行程都从海拔约30米的蒂米卡（Timika）出发。黄谷大本营海拔约4200–4300米，峰顶海拔4884米。这是很大的海拔变化，而在直升机路线上，这一变化在一次飞行中就完成了。
此前的高海拔经验会有所帮助，因为它能让您了解自己身体的反应。徒步路线在数天内逐步升高海拔；直升机路线则一次性升高，因此我们的8天直升机行程在大本营安排了适应高海拔和冲顶的日子。
预订前请咨询您的医生，尤其是在您患有既往疾病的情况下。抵达大本营后，请如实面对自己的身体状况，并坦诚告知向导。
给自己留出准备时间
体能和绳索技能无法在出发前几周突击完成。一般建议在决定出发后尽快开始训练，并在出发前预留充足的时间进行绳索练习。
行程本身的时间安排同样重要。我们的行程仅供参考，并非固定日程。天气可能延长您在大本营停留的时间，或导致直升机和包机航班延误，因此请预留额外的天数。超出约定行程的额外天数，以及因航班延误或取消产生的费用，均不包含在套餐内。
必须购买保险
每位客户都必须投保，保险范围须涵盖取消行程、意外、医疗、紧急救援撤离以及行李丢失或损坏。对于未投保的客户，公司不承担责任。我们的套餐不包含救援撤离和搜救费用，这也是此类保险十分重要的原因之一。
一般建议仔细阅读保单条款，确认其承保本次行程所涉海拔高度的登山活动，以及从偏远山区的救援撤离。
一个团队，一个日程
团队所有成员一同进山、一同返回。如有成员脱离团队，将产生额外费用。做好准备的一部分，就是接受团队共同行动，并接受计划可能随天气而改变。
与谁同行
我们是一家由阿蒙梅族（Amungme）原住民拥有和管理的公司。2025年9月23日，在蒂米卡举行的活动上，本地登山向导获得了旅游部颁发的正式职业证书；据2025年11月的报道，我们的团队成员佩利努斯·贝阿纳尔（Pelinus Beanal）和埃利亚斯·贝阿纳尔（Elias Beanal）已成功登顶。
如果您不确定自己是否已做好准备，请在咨询时告诉我们您的攀登经历和高海拔经验。
本文为一般性指导，尚待我们的登山向导审核。您的最终行程和要求将在您的方案中确认。
